この記事の結論
- お得に初回スタート
- 一人暮らしに最適
- 電子レンジ5分で完成
- 冷凍食品だからストック可能
- 管理栄養士監修レシピ
- 野菜ゴロゴロでとにかくおいしい



もちろん口コミだけではなく利用時の注意点や特徴、そして料金体系についても解説していきます。
グリーンスプーンの利用を検討している方が欲しい情報は全て記載しておりますので、検討材料にして下さい。
こんな方におすすめ
- 一人暮らしで栄養が偏っている方
- 共働きで忙しく時間がない方
- とにかく時短したい方
- 献立の悩みや買い物、調理時間を減らしたい方
- 冷凍でストックもしたい方
- 気軽に利用、休会などしたい方
- 管理栄養士監修のレシピで栄養バランスを考える方
- ダイエットや健康を維持したい方
今話題のグリーンスプーンは野菜をメインにしており、時短と健康面を両立できるサービスと合って、特に若い女性を中心に絶大な人気を誇りつつあります。
まずは公式サイトを見たい!という方は以下からご覧ください。
※記事内にプロモーションを含む場合があります
Contents
- 1 10秒で分かるグリーンスプーン
- 2 グリーンスプーンの良い評判・口コミ
- 3 グリーンスプーンの悪い評判・口コミ
- 4 グリーンスプーンを辞めた理由や口コミ
- 5 まずいの?美味しいの?口コミから分かった味の実態
- 6 痩せられた?健康になれた?口コミから分かった実態
- 7 グリーンスプーンに対する私の意見
- 8 グリーンスプーンの配達エリア
- 9 グリーンスプーンのメニュー
- 10 グリーンスプーンの特徴を徹底解説
- 11 グリーンスプーンの料金
- 12 他の宅配食サービスとの比較
- 13 グリーンスプーンを使うべき方
- 14 グリーンスプーンを使うべきじゃない方
- 15 グリーンスプーンを利用する時の注意点
- 16 グリーンスプーンの申し込み方法
- 17 まとめ
10秒で分かるグリーンスプーン
10秒ポイント
- 2019年設立
- 冷凍で届き5分で完成
- 管理栄養士監修のレシピ
- 野菜たっぷり商品多数
- 一人暮らしの女性に超人気
Greenspoon(グリーンスプーン)は株式会社Greenspoonが運営する宅配食サービスです。
設立は2019年となっており、野菜をメインにした冷凍食品は一人暮らしの女性に限らず老若男女に人気のサービスとなっています。
冷凍食品として届くため、ストックだけでなく、電子レンジで5分で完成する楽さも相まって、発売から現在に至るまで人気を集めており、既に200万食の出荷実績を誇ります。
2021年には「Amazon」や「楽天市場」で2冠を達成、その他にも「an・an」をはじめ「ZIP」や「王様のブランチ」など200媒体以上のメディアにも取り上げられており、非常に注目されています。
参考:グリーンスプーン公式サイト
共働き世帯で忙しい方や、食が偏りがちな一人暮らしの方が他社からの切り替え検討先としてもよく上がるほど利用者も増加しています。
グリーンスプーンの良い評判・口コミ
ネット上で収集した良い評判・口コミを料理別にそれぞれいくつかご紹介します。
ぜひ検討時の参考にしてみてください。
スープ・スープジャーに関する口コミ
グリーンスプーンの【クラムチャウダー】を実食!
・水で作っても十分濃厚
・菜花が大きくてシャキシャキ!
・にんじんのみじん切りがめちゃ多い(人参嫌いには厳しい💦)
菜の花が食べ応えがあり、お腹いっぱいになりました😋メインやサラダもあるので要チェック✨https://t.co/eXV2HpS5I5【PR】 pic.twitter.com/MnGSXEkAaj
— だらりん (@daralin_casual) March 22, 2025
スープな朝
こちらはグリーンスプーンの「濃厚トマトと野菜のおいしい特性ミネストローネ」🍅
今日は牛乳で作りました。
かなりまろやかなミネストローネの完成です。ナスにパプリカにマリネスコなどなど、朝から野菜も美味しくたべられますねー😌
今度は豆乳で作ってみたいなぁ#グリーンスプーン pic.twitter.com/ePrMMuF6Qm— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) July 25, 2023
スムージー・アサイー・ダイエット食に関する口コミ
グリーンスプーンさん(@greenspoonjp )にいただいたスムージー パケかわいい
冷凍したフルーツがごっろごろでおいしいからまた飲みたい。フラペチーノとか飲みたくなったらこっちにするのいいな〜。野菜メインのスープも気になった!野菜苦手だけどスープは大好きなので… pic.twitter.com/xBKJ9zs1Tq— のんたん (@nnnotan) July 10, 2021
#GREENSPOON #スムージー🍹
化学調味料など不使用アサイーやベリーがたっぷり入った #ヘルシースムージー🍹今が季節の薔薇🌹と同系色なので、バラのプリザーブドフラワーと合わせて撮ってみました。#グリーンスプーン #ミックスジュース #フルーツジュース #野菜ジュース #健康ジュース pic.twitter.com/pUtP3s3F6l
— Healthy Life (@heathylife2) May 29, 2023
最近ダイエットのために
買い始めたグリーンスプーン🍀
ビスクおいしい♡♡ pic.twitter.com/RjVemFJeOv— 미키(みき🍀) (@jisoo_m) April 11, 2024
メインディッシュ・おかずに関する口コミ
グリーンスプーン、おすすめもらったのでお試しで頼んでみていくつか食べたけど、ハンバーグが美味しかった👍あとオマール海老のビスク的なスープが好きだったかな🍅
野菜ごろごろ入ってるのが売りなんだよねきっと🍆🥦 pic.twitter.com/jT2CrqUx7j— misa.fl🌷 (@fuefuki__17) February 27, 2025
グリーンスプーン野菜ゴロゴロで美味しかった!! pic.twitter.com/377VaXBoSK
— 마유 (@nasebanarusa) February 9, 2025
グリーンスプーン3日目朝
バジル香るごろごろ野菜のグリーンポトフ
やっぱり安定して美味いし量が多い。水を100cc入れて作る。この半球のが多分固形スープかな カレー皿に入れて作ってこの量
これ+食パン1/2で満腹になった pic.twitter.com/YlU8SIsQTm— 原稿お疲れ、凌 (@m_om_oi) February 17, 2025



グリーンスプーンの悪い評判・口コミ



ということでネットやSNSで見つけた悪い評判・口コミも食材ごとにいくつかご紹介しておきますので、ぜひ参考にしてみてください。
スープ・スープジャーに関する口コミ
あすけんやってるとゼンブブレッドとかグリーンスプーンとか初回お安く売ってるけどどうなんだろう。
グリーンスプーンは普通に野菜スープ自分で作った方が安上がりって思うし
ダイエットパンはマズイパンでカロリーとるくらいなら美味しいパン食べたいんだが。ゼンブブレッド、美味しいのかな
— ひよ 2歳+0歳 (@hiyori_yaku) February 6, 2025
グリーンスプーンのスープも一応試しておるのだけど、冷凍庫のスペースとお金に余裕があるならおいしいしいいとおもう
冷凍庫カツカツなうえにコスパとかを考えてしまうと、(コンビニの豚汁買うか……)てなってしまうところではあるが
でもおしゃれでおいしいよ— ぴょぴ🧚♀️ (@pyopie_glareman) October 12, 2021
グリーンスプーン、おいしいけど、高いし、腹が満たされないです、、、スープだけ1食約850円、、、野菜は食えるけどなー。 pic.twitter.com/VO5eMjF5FD
— ながの (@naganotoshi3687) June 16, 2024
スムージー・アサイー・ダイエット食に関する口コミ
グリーンスプーンのスムージー美味しそうだけど、ミキサーがないから断念
— グレイス (@gureisua) February 12, 2025
グリーンスプーンのスムージーっておいしいのかな?🤔野菜不足だから試してみたいけど、ミキサーかブレンダー使わなきゃいけないのが面倒だな〜
— 老🦧 (@oO__mariana__Oo) July 28, 2021
メインディッシュ・おかずに関する口コミ
グリーンスプーン契約しようと思ったけど、野菜豊富でメニューも豊富なのは魅力的だけど、ローカロリー過ぎて、ああ痩せたい人向けの料理しか置いてないのね、となってしまった。太りたい人向けが欲しいとは言わないが、せめてタンパク質もカロリーも十分で新鮮な食材を冷凍でお届け系が欲しい
— ksakahieki (@ksakahieki) March 5, 2025
グリーンスプーンの温サラダまずい🫨
ナッツはベショらせたらダメだろ— 縹 (@hanada_city) March 6, 2025
久々にグリーンスプーンののこり食べたけど野菜たっぷりの京風そぼろ肉じゃが=野菜が半煮えでガリガリいう。まずい。
— たまこ (@yakiu_lotte) January 25, 2024



グリーンスプーンを辞めた理由や口コミ
Greenspoon(グリーンスプーン)を辞めた方の意見をいくつかご紹介しておきます。
今では様々なサービスがあり、他社への切り替えなども多く行われているので、こうした方々の意見は非常に参考になり、検討材料としてみてください。
3年くらい利用、原産地が気になる
評価:
投稿者:30代女性
3年ほど利用していますが、定期のスキップが自由にできて、年々使い勝手も良くなっています。仕事が忙しく、自炊する時間も気力もなかったので、手軽に野菜が摂れるのは本当に便利でした。味も美味しくて、毎日の食事が楽になりました。
ただ、ゴロゴロ野菜が入っているのは嬉しいですが、食材に中国産が多い点が気になります。せめてオーガニックならまだ納得できるのですが、それなりのお値段なので、コスパが悪く感じることも。最近では、国産にこだわった類似サービスも増えてきているので、解約を検討中です。
よくインスタで流れてくるグリーンスプーン、初回は1食500円送料無料だったから頼んでみたけど3つ食べたけどどれもおいしいし食べごたえある!
けど通常で頼むと1食約750円、送料約1000円で送料込で計算すると1食800円…。継続で頼んでみようかと思ったけど高すぎる…。解約かな…。— 限界も (@udon_tabetai333) September 3, 2024
グリーンスプーンめっちゃ美味しいし肉とかメインのおかずの野菜が少なくてもこれ食っときゃ間違いねえ!って感じでよかったんだけど、高すぎて継続は無理…なんかああいう感じでもっとお安いレトルトないか…野菜入っててちゃんと歯ごたえあるやつ…
— ヨタカ (@t_yotaka) June 25, 2024
いい感じの宅食見つけたいな🥺
とりあえず10月の旦那さんの1週間出張に合わせてワンオペで乗り越えるためのやつ🥺🥺グリーンスプーンをやってみたけど、粥系は全当たりだけどスープ系がほぼ外れ(好みじゃなかった)なんだよね。
一食あたりで考えるとコスパ微妙だから解約予定で次どうしよ😇— あき@9m(5/9出産🎀) (@guruguru_free) September 28, 2024
グリーンスプーンやっぱりちょっと高いので解約したごめんね😭
— Closeさんは全人類にFF14をオススメしたい (@hiraitara) August 10, 2024



同様の宅配食サービスは他にもあるので、それぞれの特徴を理解し、「お試しプラン」などをうまく活用しながら自分に合うサービスを選ぶことをおすすめします。
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まずいの?美味しいの?口コミから分かった味の実態
Greenspoon(グリーンスプーン)の”味”に焦点を当てた口コミをいくつかご紹介します。
最近メイン料理は朝に食べるようにして昼と夜は軽めに🐥
グリーンスプーンのプルコギビーフとチーズインハンバーグおいしい!
これで250カロリー前後
ここのスムージーもよく甘いもの欲しくなったら飲んでる!(ミキサーは必須)
ダイエット中も食べないと体力もたないからちゃんと食べて運動する pic.twitter.com/aYx8XsnEew
— 🍮プリン餅🍮 (@pp_109_pp) July 8, 2023
グリーンスプーンのホットサラダ🥬🥗
Ciaoは揚げなす、トマト、かぶ、ブロッコリー、ロマネスコのチーズサラダ🧀 追いオリーブオイルして食べました🤍 しっかりコクがあってめちゃくちゃおいしい😭❤️ 食べすぎた翌日の置き換えご飯してもピッタリです✨ #提供 pic.twitter.com/Vh4qv9N691
— ℳℴℯ (@mmmmnyan23) October 14, 2021
きょうのグリーンスプーンのスムージーは無糖のココアパウダーかけてみた
バナナ×ココアパウダーおいしい😋 pic.twitter.com/3gRWKeYitT— あ🦷矯正リテーナー中 (@anya_344) July 18, 2020
ダイエットもあるし、コンビニ飯に飽きたし高いからグリーンスプーン始めた。おいしい!! pic.twitter.com/q1u1KDzJQc
— chiserin (@chiserin7) May 14, 2024
ナッシュはまずいけどグリーンスプーン結構うまいから定期入れようかな
— ぽ (@poapo) April 27, 2024
グリーンスプーンまずいです。ハンバーグは美味しいですが、それ以外は日本人に合わないスパイスを沢山使った味付けでした
— さとうシュナウザー (@nisarakuten) November 6, 2023






痩せられた?健康になれた?口コミから分かった実態
身体を変えることができた!
評価:
投稿者:30代男性
私は社会人として働きながら競技スポーツをしていますが、仕事と練習を両立しているとなかなか自炊する時間が取れず、満足のいく食事ができているのか不安でした。そんな時に見つけたのがこちらのサービスです。
自分はタンパク質を多く摂りたかったのですが、いくつかの質問に答えるだけで、足りていない栄養素を補えるスープを選んで届けてくれるんです。トレーニング後も栄養がしっかり摂れるおかげで、身体の変化がしっかり現れ、競技にも好影響が出ています。感謝の気持ちでいっぱいです!
飽きずに楽しく健康に!
評価:
投稿者:30代女性
生活習慣の乱れが原因か、肌荒れが気になり始め、栄養をしっかり摂らなければと思い、思い切ってこのサービスを利用し始めました。最初はスムージーを自分で作るのが面倒かなと思ったのですが、実際使ってみると、驚くほど簡単にスムージーが作れるのでびっくりしました!
スムージーの種類も豊富で、飽きずに美味しく栄養が摂れるのでとても満足しています。さらに、スムージーを入れるカップがオシャレで、使うたびに気分も上がります。
今では肌荒れがあまり気にならなくなりました!定期配達だけでなく、単品プランもあるので、初めて試す人にもおすすめなサービスだと思います。
おやすみなさい🌙こちらのココナッツオイルは無味無臭です。冬はカチコチに固まるので私はパウチをカットしてスプーン🥄ですくって使っています。湯煎も👍🏻✨
体内を酸化させない油の選択は大切✨
日々の健康づくりが将来の医療費削減に繋がると思います。 https://t.co/8GMDJIZHgY— グリーン (@ck6kF2nQGuXlkoU) January 17, 2025
【健康意識を高める】
知人に勧められて、グリーンスプーンを開始してみたけど、むちゃくちゃ美味いしボリュームたっぷりで腹一杯になって300キロカロリー切るのはかなり健康的!https://t.co/GPev3KqB7a友達紹介コードあるので気になる方どうぞ!(初回40%OFFらしい)
コード:AE2B2ZY9 pic.twitter.com/j0p1OnH1dM— 西村晃|マインドフルネスアキラ (@akiradesu0311) June 12, 2023
水曜日のOLランチ
トマトとビスクのポタージュ
野菜も食べたい、健康にもなりたいし、置き換えダイエットもしたいをぜんぶ叶えてくれるなら安いのでは?と思い始めたグリーンスプーン、定期便4回目。 pic.twitter.com/o9vFxBlA6L
— 星野リゾート全制覇を目指すOLの碧花(ミカ)@節約中 (@ol_hotelsuite) April 10, 2024






グリーンスプーンに対する私の意見
2019年設立以降、今でも人気の高いGreenspoon(グリーンスプーン)は、非常におすすめできるサービスであると思います。
「野菜たっぷりヘルシーおうちごはん」と謳っているだけ合って、食生活が偏りがちな方やダイエットしている方にとっての置き換え食品としてしっかりとニーズを捉えています。
さらにこうしたターゲット層だけではなく、そもそも「冷凍食品」であり、基本的には「レンジでチン」で完成する”時短”や”楽さ”という大きなメリットもあるため、人気が高い理由も納得がいきます。
近年では共働き世帯が増加している中で、食に関する”時短”や”楽さ”というのはキーワードにもなっています。






口コミなどからも分かる通り、「高い」という印象を持つ方も多く見受けられます。
料金体系については後述で詳しく解説しますが、例えば定期プランの「S BOX(8食)」の場合、1食あたり810円(税込/通常初回)です。
これに送料が全国一律990円(北海道・沖縄除く)で発生します。
S BOXの場合(税込) | 送料(北海道・沖縄除く) | 合計 |
810円/1食x8食=6,480円 | 一律990円 | 7,470円(1食あたり約933円) |
※当サイト経由では、初回CP価格適用で「S BOX」の場合、「1食あたり648円+送料無料」。
宅配食の相場感としては送料込みの場合、約700~1,300円程度なので、この料金だけ見れば正直他社サービスとそこまで遜色ありません。
とはいえ、例えばスープだけで1食900円弱掛かると考えると「高い」という印象を持つのはなんとなく理解できます。
人によってそれぞれ考え方が異なりますので、自分にとって何を優先するべきなのかをしっかりと見極めた上で検討するのが望ましいと考えています。
Greenspoon(グリーンスプーン)では初回は安くなっていたり、当サイト経由であればさらにお安くお得になるので、まずは試してみることをおすすめします。
グリーンスプーンの配達エリア
Greenspoon(グリーンスプーン)は全国配送となっています。
そのため、特に配送エリアについて気にする必要はないかと思います。
また配送日時の希望も対応可能となっています。
配達方法については、ヤマト運輸(クール便)でのお届けとなっており、約2日~5日が最短お届け日となります。
グリーンスプーンのメニュー
Greenspoon(グリーンスプーン)では大きく分けて5つのカテゴリーでメニューが構成されています。
5つのカテゴリー
- MAIN DISH(50種類)
- RICE & PASTA(13種類)
- SOUP(15種類)
- SALAD(8種類)
- SMOOTHIE(11種類)
当サイト調べになりますが、全部で約100種類も用意されています。
それぞれ食べ方別にどんなメニューがあるかイメージだけでもご紹介しておきますので、参考にしてみてください。
MAIN DISHとRICE&PASTAとSALAD
食べ方
メインディッシュとライス&パスタとサラダは器に移して、レンジで5分温めたら完成。
SOUP
食べ方
スープは水(牛乳・豆乳)を入れて揉みほぐし、レンジに移して5分で完成。
SMOOTHIE
食べ方
スムージーは水(牛乳・豆乳)を入れて揉みほぐし、ミキサーにかけて完成。※ミキサーは自身で用意する必要があります。
グリーンスプーンの特徴を徹底解説




5つの特徴
- 全国配送が可能
- 圧倒的な時短とクオリティー
- 冷凍だからストック可能
- いつでもスキップ・停止可能
- 口コミから分かる特徴


1.全国配送が可能
冷凍食品だからこそ、全国配送が可能となっています。
配達エリアを意識しなくても、老若男女問わず、誰でも利用できるという点は特徴の一つと言えるでしょう。
また配送日時の希望も対応可能となっています。
配達方法については、ヤマト運輸(クール便)でのお届けとなっており、安心・安全な食品がお手元に届きます。
2.圧倒的な時短とクオリティー
スムージーを除いた商品は全て電子レンジでチンするだけです。
さらに調理時間はたったの5分です。
しかもコンビニのお弁当などの調理済みとは異なり、調理前の素材が届くため、新鮮な出来立てのごはんを食べることが出来ます。






時短という面だけではなく、口コミからも分かる通り、”おいしい”というクオリティー面もあります。
野菜がゴロゴロして食感も確かで、カロリーも控えめで健康的など様々な特徴を有しています。
3.冷凍だからストック可能
地味にうれしいのが冷凍食品だからこそできるストックです。






Greenspoon(グリーンスプーン)は定期・単品のどちらでも購入することは可能ですが、定期では最低8食(S BOX)、単品でも最低4食からとなっています。
とはいえ、定期の場合にはお届け出の頻度が「2.3.4週間」と選べるので、自分で調整することは可能です。
そのため計画的に消費することを意識しておきましょう。
4.いつでもスキップ・停止可能
定期コースの場合にはなりますが、いつでもスキップ・停止が可能です。
いつでもと言うと少し語弊がありますが、変更締切日までに対応すればOKで、費用なども一切発生しません。
例えば、無期限で停止したい場合にはプラン停止機能、一定期間のお届けを停止したい場合にはスキップ機能を利用できます。




5.口コミから分かる特徴
口コミからも分かる特徴はいくつかありますので、簡単にまとめておきます。
良い評判・口コミ
- とにかくおいしい
- パッケージがおしゃれ
- 冷凍で届くから楽(時短)
- ストックできるからいつでも食べられる
- 献立考える手間が省ける
- カロリーが低い食品が多い
- 全国配送がありがたい
- メニューが飽きない
- 健康的で続けやすい
悪い評判・口コミ
- 価格が高い
- 味が好みではない
- スムージーはミキサーが必要で断念
- 原産地が気になる
- 量が若干少ない(物足りない)
- 冷凍庫が埋まる






初回は安くなっていたり、キャンペーンなども随時行っているので、検討している方はまずは一度試してみることをおすすめします。
特に味に関しては好みが分かれますし、利用頻度なども含めて「自分に合う・合わない」という点を把握する上では重要だと思います。
グリーンスプーンの料金






定期・単品について
- S BOX(8食)
- M BOX(12食)
- L BOX(20食)
- 単品(4食 or 8食)
定期コースが3つ、単品は4食か8食を選択することが出来ます。
通常価格(2回目以降)を一覧としてまとめておきます。
1食あたり(税込) | 単品4食 | 単品8食 | S BOX(8食) | M BOX(12食) | L BOX(20食) |
メインディッシュ | 1,053円 | 1,022円 | 916円 | 842円 | 811円 |
ライス&パスタ | 1,053円 | 1,022円 | 916円 | 842円 | 811円 |
スープ | 1,015円 | 985円 | 883円 | 812円 | 782円 |
サラダ | 999円 | 969円 | 869円 | 799円 | 769円 |
スムージー | 940円 | 912円 | 818円 | 752円 | 724円 |
※送料は別途(定期・単品で異なる)
Greenspoon(グリーンスプーン)では”初回”に関しては上記の表よりも安く設定されています。
その点を初回と2回目以降の料金を比較しながら解説していきます。
ココがおすすめ
なお、”初回”に関しては当サイトからであればキャンペーン価格が適用されているので、”通常初回”よりもかなりお得に注文ができる上に、送料も無料となっています。
S BOX(8食)
S BOX(8食) | 初回キャンペーン時/1食(税込) | 通常初回/1食(税込) | 2回目以降/1食(税込) |
メインディッシュ | 648円 | 810円 | 916円 |
ライス&パスタ | 648円 | 810円 | 916円 |
スープ | 648円 | 810円 | 883円 |
サラダ | 648円 | 810円 | 869円 |
スムージー | 648円 | 810円 | 818円 |
- 送料別途(初回CP時を除く)
- ”初回”は全て一律料金設定
ココがおすすめ
”初回CP”では、1食あたり約160円以上もお得になります。また送料も無料でさらにお得です。
M BOX(12食)
M BOX(12食) | 初回キャンペーン時/1食(税込) | 通常初回/1食(税込) | 2回目以降/1食(税込) |
メインディッシュ | 626円 | 745円 | 842円 |
ライス&パスタ | 626円 | 745円 | 842円 |
スープ | 626円 | 745円 | 812円 |
サラダ | 626円 | 745円 | 799円 |
スムージー | 626円 | 745円 | 752円 |
- 送料別途(初回CP時を除く)
- ”初回”は全て一律料金設定
- 初回CPは10食
ココがおすすめ
”初回CP”では、1食あたり約120円近くもお得になります。また送料も無料でさらにお得です。
L BOX(20食)
L BOX(20食) | 初回キャンペーン時/1食(税込) | 通常初回/1食(税込) | 2回目以降/1食(税込) |
メインディッシュ | 594円 | 724円 | 811円 |
ライス&パスタ | 594円 | 724円 | 811円 |
スープ | 594円 | 724円 | 782円 |
サラダ | 594円 | 724円 | 769円 |
スムージー | 594円 | 724円 | 724円 |
- 送料別途(初回CP時を除く)
- ”初回”は全て一律料金設定
- 初回CPは12食
ココがおすすめ
”初回CP”では、1食あたり130円もお得になります。また送料も無料でさらにお得です。
送料について
定期プラン | プラン/料金(税込) | ||
S BOX | M BOX | L BOX | |
全国(北海道・沖縄除く) | 全プラン一律990円 | ||
北海道 | 1,474円 | 1,760円 | |
沖縄 | 2,420円 | 3,190円 |
単品の場合 | プラン/料金(税込) | |
単品4食 | 単品8食 | |
北海道 | 1,363円 | 1,474円 |
北東北 | 1,045円 | 1,045円 |
南東北 | 1,045円 | 1,067円 |
関東 | 1,045円 | 1,045円 |
信越 | 1,045円 | 1,067円 |
東海 | 1,045円 | 1,067円 |
北陸 | 1,045円 | 1,067円 |
関西 | 1,045円 | 1,045円 |
中国 | 1,166円 | 1,265円 |
四国 | 1,166円 | 1,265円 |
北九州 | 1,342円 | 1,452円 |
南九州 | 1,353円 | 1,474円 |
沖縄 | 1,870円 | 2,420円 |
定期プランか単品かによっても送料が異なっているので、最後は必ず送料を含めた金額で把握するようにしておきましょう。
当サイトからであれば、初回キャンペーン価格適用かつ送料も無料になるので、とてもお得に初回注文をすることができると思いますので、ぜひ活用してみてください。
他の宅配食サービスとの比較
他の宅配食サービスも実は最近では非常にたくさんあります。
主要なところを集めて簡単に比較してみましょう。
サービス名 | メニュー内容 | 価格目安(1食) | 配達方法 |
---|---|---|---|
オイシックス | 有機野菜やこだわり食材を使用した料理、子供向けメニューあり | 約700円〜1,200円 | 冷蔵便または冷凍便 |
ナッシュ | 糖質制限・ダイエット食メニューが豊富 | 約500円〜700円 | 冷凍便 |
三ツ星ファーム | 高品質な食材を使った健康的な料理 | 約800円〜1,000円 | 冷凍便 |
つくりおき.jp | 栄養バランスに配慮した主菜・副菜セット | 約500円〜800円 | 冷蔵便 |
シェフの無添つくりおき | 無添加、手作り感満載で健康的な惣菜が豊富 | 約600円〜900円 | 冷蔵便 |
それぞれ価格面や特徴があります。
近年の有名どころで言えば、「つくりおき.jp」や「ナッシュ」などが挙げられるでしょうか。
例えばGreenspoon(グリーンスプーン)の「M BOXプラン(12食)」におけるメインディッシュの価格は842円/食(2回目以降)です。
全てメインディッシュを選択したとして・・・
- 合計金額:11,094円=842円x12食+990円(送料)
- 1食あたり:925円/1食(送料込)
こうして比較してみると、確かに若干高い傾向にありますが、選択する食品によっては他社とそこまで遜色ないレベルです。
あとは正直、試してみて”味”や”利便性”など自分に合うか合わないかを見極めていくしかないと思います。
もし他の宅配食サービスも検討したいという方は以下の記事でまとめておりますので、ぜひ参考にしてみてください。
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- 共働きで忙しく時間がない方
- とにかく時短したい方
- 献立の悩みや買い物、調理時間を減らしたい方
- 冷凍でストックもしたい方
- 気軽に利用、休会などしたい方
- 管理栄養士監修のレシピで栄養バランスを考える方
- ダイエットや健康を維持したい方
「野菜たっぷりヘルシーおうちごはん」を売りにしていることもあり、食生活が偏りがちな方やダイエットしている方にとっての置き換え食品として活用することもできます。
加えてそもそも「冷凍食品」という特徴を活かし、「レンジでチン」で完成する”時短”や”楽さ”という大きなメリットもあるため、様々な方におすすめすることができます。




Greenspoon(グリーンスプーン)が気になっている方はぜひ一度お試しで利用してみても良いと思います。
特に初回は通常よりもお得に注文できるので、「自分に合う・合わない」を見極めてみることをおすすめします。
ココがおすすめ
当サイトからであれば、1食あたり最大160円以上お得になり送料も無料なので、ぜひ活用してみてください。
グリーンスプーンを使うべきじゃない方
一方でGreenspoon(グリーンスプーン)をおすすめできない方もいます。
簡単にまとめておきたいと思います。
おすすめできない方
- よりコスパを求める方
- 量を求める方
- 冷凍より冷蔵が良い方
- 自分で調理したい方
コスパに関しては、他社とそこまで遜色ないとはいえ、決して業界最安値というわけではありません。
そのため、よりコストを重視するのであればGreenspoon(グリーンスプーン)はおすすめできないかもしれません。
量については口コミでも多少あった通り、ボリュームがあるわけではありません。
また冷凍で届き時短が売りですが、あくまで自分で調理したいという方はそもそもGreenspoon(グリーンスプーン)のターゲット層にはなり得ないと思います。
その場合、例えばOisix(オイシックス)の”Kit Oisix”(1食使い切りのミールキット)などの方が合っているかもしれません。
いずれにしても、「何を目的として宅配食を検討するのか?」という点は非常に重要です。
- 時短なのか
- 楽さを優先するのか
- 味なのか
- 冷凍が良いのか
- 健康優先なのか
”味の好み”と同じように、人によって目的が異なります。
ただ一つ言えるのは、「様々なサービスをお試しでトライしてみて見極める」ことが最善策だと思います。
基本的にどのサービスも入会・退会は無料なので、言葉は悪いですが”使い捨て”してしまい、良いと思ったサービスを一つ選ぶのが最適解だと思います。
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グリーンスプーンを利用する時の注意点




入会金や解約金について
全て無料となっています。
これに加えてスキップや停止なども無料で行うことができます。
変更期間について
スキップや停止など、次回お休みしたい場合などには変更期間に注意する必要があります。
変更期間については、下図のように「変更〇月〇日まで」と提示されるので、必ず把握しておくようにしましょう。
配送日時の変更について
マイページにログインし、「お届け日の変更」ボタンから変更が可能です。
但し、変更締切日までに変更する必要があるので注意してください。
受け取れない場合はどうする?置き配は可能?
注文時には、在宅している日時を指定するか、万が一不在の場合は、配送ドライバーが不在票を投函してくれますので、不在票に記載されている連絡先へ再配達を依頼するようにしてください。
また商品は冷凍食品のため、お届け後すぐに冷凍保存が必要です。
そのため、玄関先への置き配を指定していたとしても、原則在宅の上、商品お届け後すぐに回収するようにしてください。
アレルギー対応は可能?
アレルギーに関しては完全対応はしていません。
但し商品にアレルゲンなどしっかりと記載されているため、そちらで確認することが可能です。
送料について
送料は定期プランか単品かによっても設定が異なります。
また配送エリアによっても設定が異なるため、注文時には必ず送料を含めた合計金額を把握するようにしておきましょう。
グリーンスプーンの申し込み方法
申し込み方法について簡単に触れておきます。
初回CP価格適用の場合で進めていきます。
step
1申し込み
まずは下記サイトへアクセスしてください。
※アクセス先が異なるとCP価格ではなくなるのでご注意ください。
アクセスできましたら、「メニューを選ぶ」をクリックします。
step
2プランと頻度を選ぶ
検討しているプランと頻度を選択します。
選択できましたら「メニューを選ぶ」をクリックします。
step
3実際にメニューを選ぶ
注文したい商品を選びましょう。
画像までちゃんと用意してくれているので、イメージもつきやすく非常にわかりやすい作りになっています。
※ライス&パスタはCP対象外となっている場合があります。
選び終えたら「注文確認にすすむ」をクリックします。
するとセットメニューの案内が入りますが、任意ですので選ばなくてもOKです。
さらに「注文確認にすすむ」をクリックしますと、注文内容の確認と料金が表示されます。
送料も無料になっているので、非常にお得に初回注文することができます。
step
4アカウントの作成
初回の場合まだアカウントがないと思いますので、「お届け先情報の入力」の前にアカウントを作成しておきましょう。
「ログイン」をクリックすると、下図のような画面がでますので、「今日からはじめる」で登録するようにしましょう。
step
5お届け先情報の入力
お届け先情報とお届け日の選択をし、「注文を確定する」をクリックします。
step
6注文完了
これで注文は完了となります。
登録したメールアドレス宛にメールが届くので、内容を確認するようにしておきましょう。
なおアカウントも同時に作成しているため、マイメニューから自分が注文した料理やお届け予定日などを確認することができるようになっているはずです。
まとめ
グリーンスプーンについて網羅的に解説してきましたが、いかがでしたでしょうか。
特に若い女性人気も高く、今なお利用者が増加しているサービスです。
野菜がゴロゴロし食感が確かであったり、味についても”おいしい”という評価が圧倒的多数という印象を受けます。
冷凍食品という特徴もあって、時短やストックなど使い勝手の良さもあり、人気な理由も納得がいきます。
宅配食サービスは忙しい人や共働き世帯、一人暮らしの方にとって本当に味方になってくれます。
初回はとにかくお得にお試しができるので、検討している方はぜひトライしてみてください。
当記事は非常にボリュームがあるので、まとめはこのくらいにしておきます(笑)