この記事の結論
- 冷凍弁当・全国配送可能
- 電子レンジで圧倒的時短
- リピート率約93％
- 定期便なら送料無料
- 都度注文は高い傾向
- 専門医・管理栄養士監修
もちろん口コミだけではなく利用時の注意点や特徴、そして料金体系についても解説していきます。
「Dr.つるかめキッチン」の利用を検討している方が欲しい情報は全て記載しておりますので、検討材料にして下さい。
こんな方におすすめ
- 高齢の家族がいらっしゃる方
- 栄養成分を気にしながらの料理でお困りの方
- 食事制限をする必要がある方
- ダイエットを検討している方
- 健康管理＋時短を求めている方
- 全国配送を希望する方（離れた家族へも）
- 定期、都度注文どちらも利用したい方
まずは公式サイトを見たい！という方は以下から公式サイトをご覧ください。
※記事内にプロモーションを含む場合があります
Contents
- 1 10秒で分かるDr.つるかめキッチン
- 2 Dr.つるかめキッチンの良い評判・口コミ
- 3 Dr.つるかめキッチンの悪い評判・口コミ
- 4 Dr.つるかめキッチンを辞めた理由や口コミ
- 5 Dr.つるかめキッチンまずいの？美味しいの？口コミから分かった味の実態
- 6 Dr.つるかめキッチンに対する私の意見
- 7 Dr.つるかめキッチンの配達エリア
- 8 Dr.つるかめキッチンのメニュー
- 9 Dr.つるかめキッチンの特徴を徹底解説
- 10 Dr.つるかめキッチンの料金
- 11 他の宅配食サービスとの比較
- 12 Dr.つるかめキッチンって怪しくないの？
- 13 Dr.つるかめキッチンを使うべき方
- 14 Dr.つるかめキッチンを使うべきじゃない方
- 15 Dr.つるかめキッチンを利用する時の注意点
- 16 Dr.つるかめキッチンの申し込み方法
- 17 まとめ
10秒で分かるDr.つるかめキッチン
10秒ポイント
- 株式会社クロスエッジ
- 設立2012年
- 全国配送可能
- 制限食の冷凍弁当
- 国内生産
- 専門医、管理栄養士が監修
「Dr.つるかめキッチン」は株式会社クロスエッジが運営する宅配食サービスです。
設立2012年と比較若い会社ではありますが、制限食において非常に勢いがあり、宅配制限食で日本一を目指しています。
冷凍弁当の利点を活かし、全国配送が可能となっています。
また国内生産にこだわっており、商品の安心感という点でも人気となっています。
さらに各分野における専門医や管理栄養士がメニューを監修しており、自分で献立を考えずとも適した食事を摂ることが出来ます。
Dr.つるかめキッチンの良い評判・口コミ
ネット上で収集した良い評判・口コミをいくつかご紹介します。
ぜひ検討時の参考にしてみてください。
ネット上の良い口コミ
両親に最適で安心できます！
評価：
投稿者：40代女性
70代の両親の健康を気遣って「Dr.つるかめキッチン」を注文し始めました。高血圧と糖尿病のために塩分や糖質を控えたいと思っていたのですが、こちらの冷凍宅配弁当は管理栄養士監修で、1食ごとに栄養成分がしっかり記載されているのでとても安心できます。
実際に届いた食事は、彩りもよくて見た目もおいしそう。味付けは濃すぎず、素材の味が生きていて「こういうやさしい味がいいね」と両親も満足そうです。冷凍庫から出してレンジで温めるだけなので、料理が面倒な日や体調が悪いときにも助かっています。定期購入もできるので、食事の準備がかなりラクになりました。
忙しい日の強い味方です！
評価：
投稿者：30代女性
平日は仕事が遅くまであるため、コンビニや外食に頼りがちでした。でも健康面が心配で「Dr.つるかめキッチン」を試してみたところ、バランスのとれた食事を手軽にとれるので大満足です。
特に「糖質制限気づかい御膳」を選んでいるのですが、糖質は1食15g以下と低く抑えられていて、なおかつ主菜も副菜も品数が多くてしっかり満腹感があります。チキン南蛮や和風ハンバーグなど、食べごたえのあるメニューも多く、「冷凍弁当って味が薄そう…」という印象は完全に覆されました。何よりレンジで5分ほど温めるだけという手軽さが、忙しい日々に本当にありがたいです。
無理なく続けられる
評価：
投稿者：30代女性
ダイエット目的で「カロリー制限食」を選んで利用しています。1食あたりのカロリーが250kcal～300kcal程度に抑えられているにも関わらず、品数が多くて食べ応えがあり、「少ない」と感じたことはありません。
実際に、食事をつるかめキッチンに置き換えてから3ヶ月で4kgほど減量できました。お腹が空いて無理な我慢をすることもなく、自然と摂取量をコントロールできているのが嬉しいポイントです。味のバリエーションも豊富で、和洋中と色々あるので飽きにくく、調理もレンチンだけなのでストレスがありません。
冷凍庫のスペースに余裕をもたせておけば、1週間分まとめて受け取れるので買い物の手間も省けてとても便利です。
体にやさしく安心できる
評価：
投稿者：50代男性
80代の母が一人暮らしをしているため、健康的な食事を届けたくて「Dr.つるかめキッチン」の【塩分制限食】を定期便で利用しています。1食あたりの塩分が2.0g以下に抑えられており、高血圧の母にも安心して食べさせられます。
冷凍で届くので日持ちもするし、レンジでチンするだけなので調理の手間もなく、安全に食事ができます。料理の品数も多く、野菜も豊富に入っているので「昔ながらの家庭料理みたいでほっとする」と母もとても気に入っている様子です。
内容が季節によって変わるのも嬉しく、食べ飽きしない工夫がされています。食事制限がある高齢者にとっては、こうしたサービスは本当にありがたいです。
栄養も満足感も◎
評価：
投稿者：30代男性
30代一人暮らしの会社員です。仕事が忙しく、ついコンビニ弁当や外食に頼りがちだったのですが、栄養バランスが偏っているのが気になって「Dr.つるかめキッチン」を試してみました。
家庭的なメニューが多く、冷凍とは思えないクオリティです。
電子レンジで5〜6分加熱するだけで、しっかり温かい食事が完成するので、料理の手間が一切なく、後片付けも楽。定期配送で受け取れるので買い物に行く手間も省け、冷凍庫に常備しておくだけで食事の不安が消えました。1人暮らしの健康管理にぴったりです。
Dr.つるかめキッチンの悪い評判・口コミ
ということでネットで見つけた悪い評判・口コミもご紹介しておきますので、参考にしてみてください。
ネット上の悪い口コミ
味に物足りなさも
評価：
投稿者：50代男性
健康食なので仕方ないとは思いますが、全体的に味付けが薄く、パンチに欠ける印象です。特に洋風メニューは塩気やコクが足りず、食べていて少し物足りなさを感じました。
普段から濃い味に慣れている人や若い世代には、満足度が低く感じられるかもしれません。高齢の家族にはちょうどよさそうなので、好みによって評価が分かれると思います。
冷凍庫にスペース必要
評価：
投稿者：50代女性
一度に7食分などまとめて届くため、冷凍庫にかなりスペースが必要です。うちは2人暮らしで冷凍食品もよく使うので、つるかめキッチンを入れる余地がなくて困りました。
内容には満足しているのですが、家庭用の小さめ冷蔵庫だと収納が難しいです。個包装でコンパクトにはなっていますが、あらかじめスペースを空けておかないと厳しいです。
メニューの選択肢が少ない
評価：
投稿者：40代女性
定期便で利用していますが、メニューを自分で選べないのが少し不便です。事前に何が届くかはわかるのですが、「この食材は苦手」「この料理は前回も来た」など、個人の好みに合わせられない点が気になります。
アレルギーではないけれど、どうしても食べられないものがあるので、せめて苦手な食材を除外できる機能があれば助かります。高齢の両親も利用していますが、「魚ばっかり続くと飽きる」と言っていました。
キャンセルがやや面倒
評価：
投稿者：30代女性
定期便を一時的にお休みしたかったのですが、キャンセルやスキップの手続きがややわかりづらかったです。マイページから変更できるものの、期限を過ぎると対応できず、結局1回分は届いてしまいました。
もっと柔軟にスキップや配送日変更ができると使い勝手がよくなると思います。アプリがあれば操作しやすいのに…というのが正直なところです。
Dr.つるかめキッチンを辞めた理由や口コミ
口コミや評判を調べている中で「Dr.つるからキッチンを辞めた理由」なども見受けられました。
実は辞めた理由はかなり貴重な意見でもありますので、ぜひ参考にしてみてください。
経済的な理由で断念
評価：
投稿者：40代女性
Dr.つるかめキッチンはとても便利で、健康的な食事が手軽にとれる点が気に入っていました。ただ、家計を見直す必要が出てきて、毎月の食費を少しでも抑えたくなり、一度やめることにしました。
1食700円前後は品質を考えると妥当だとは思いますが、毎日使うとなるとどうしても積み重なってしまいます。今は自炊中心に戻していますが、時間や体力に余裕がなくなったら、また再開したいと思えるサービスでした。
介護サービスに切り替えた
評価：
投稿者：50代男性
Dr.つるかめキッチンの塩分制限食を父のために利用していましたが、最近は噛む力や飲み込む力が弱くなり、介護用のやわらか食が必要になったため、やむを得ずやめることになりました。
味も優しく、見た目もよくできていて父も喜んでいたので、正直もう少し長く使えたらよかったなという気持ちです。高齢者でも健康なうちはとてもありがたいサービスだと思います。
冷凍庫が小さくて・・・
評価：
投稿者：50代女性
高齢の父のために利用していたのですが、冷凍庫の容量が足りず、毎回の配送でかなりギリギリでした。週7食のプランでも、他の冷凍食品と一緒に保管するには無理があり、泣く泣くやめることにしました。
食事内容や味には満足していたので、冷凍庫がもう少し大きければ続けたかったです。シニア世代にこそ使ってほしいサービスなので、少量ずつ届くプランがあれば嬉しいですね。
産後の助けに感謝しています！
評価：
投稿者：30代女性
出産後、家事もままならず、特に夕食の準備がとても負担に感じていた時期に、Dr.つるかめキッチンを利用しました。栄養バランスがしっかりしていて、電子レンジで温めるだけという手軽さが本当にありがたかったです。
夫婦共働きでワンオペになりがちだった私にとっては、正直、命綱のような存在でした。ただ、子どもが1歳を過ぎて育児にも少し余裕が出てきたことで、自分で簡単な料理をする時間が持てるようになり、一旦やめることにしました。
続けていたい気持ちもあったのですが、やはりコスト面や冷凍庫のスペースも考えると、今の生活リズムには少し合わなくなったかなと感じています。でも、第二子ができたらまた利用したいと思えるくらい、頼れるサービスでした。
Dr.つるかめキッチンまずいの？美味しいの？口コミから分かった味の実態
ここでは”味”に焦点を当てた口コミなどを紹介しておきます。
好みや味覚はそれぞれ違いますが、検討材料にはなると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
今頼んでるグリーンスプーンとDr.つるかめキッチン比較
グリーンスプーン→野菜たっぷりの主食がドーン。野菜は多いが味濃いめ。美味しくてテンション上がる。皿が必要。
つるかめ→おかずと副菜。塩分控えめ。美味しい。容器に入ってる。
好みはグリーンスプーン、値段と手軽さはつるかめ pic.twitter.com/QXwEVjnNgc— マキネン (@glasnost110) February 8, 2024
自然の味という印象
評価：
投稿者：50代女性
全体的にとてもやさしい味付けで、体にスッと入ってくるような感じがしました。塩分控えめとのことでしたが、素材の味がしっかり活かされていて、「薄い」というより「自然な味」といった印象です。
特に煮物や和風メニューは丁寧な味で、家庭の食卓に出てくるような安心感があります。外食に慣れていると最初は物足りなく感じるかもしれませんが、慣れるとこの味がちょうどよく感じてきます。
想像以上においしい
評価：
投稿者：40代男性
正直、冷凍のお弁当って味が微妙なんじゃ…と期待していなかったのですが、Dr.つるかめキッチンは良い意味で予想を裏切ってくれました。魚料理も臭みがなく、肉料理もふっくらしていて、冷凍とは思えないおいしさです。
特に「鶏の照り焼き」や「鰆の西京焼き」などはご飯が進む味で、満足感があります。濃すぎず、でもしっかり味がついているので、毎日食べても飽きにくいと思います。
健康食らしい味だと思います
評価：
投稿者：50代男性
味は全体的に「健康を意識した食事」という印象で、油っこさや強い味付けはほとんどありません。でも、その分、後味がさっぱりしていて、食後ももたれないのが嬉しいです。
「おいしいけど、あくまで健康食」と思って食べると納得できる味ですし、日常的に取り入れるにはちょうどよいバランスだと思います。外食と比べるとパンチは少なめですが、体には確実にやさしいと実感しています。
薄味で意外と子供向け
評価：
投稿者：40代女性
小学生の息子が最近偏食気味だったため、Dr.つるかめキッチンの栄養バランス食を試してみました。もともと子ども用というわけではないですが、味が濃すぎず油っこくないので、安心して出せます。
「味が薄いかも」と思っていたのですが、うちの子は煮物や焼き魚などはよく食べてくれました。照り焼きや和風ハンバーグなどはむしろ「また食べたい」と言ってくれるほど。
全体的に大人向けの味つけではありますが、自然な味なので子どもの食育にもよいと思います。ただ、スパイシー系や香辛料を使った料理は子ども向きではないものもあるので、メニューによっては大人用と分けて出すようにしています。
高齢の父も落ち着く味と絶賛
評価：
投稿者：50代女性
80代の父が最近「味の濃いものはきつい」と言うようになったので、Dr.つるかめキッチンを利用しています。実際に食べてみると、どれも塩分が控えめで、だしの風味がきいていてとても食べやすいようです。
魚の煮付けや野菜の炊き合わせなど、昔ながらの家庭料理のようなメニューが多く、「こういう味が一番落ち着くな」と本人も気に入っています。噛む力が弱くなってきた父でも問題なく食べられるやわらかさで、食材の切り方や火の通し方にも気配りを感じます。
味にうるさい父が「これはいい」と言うのは珍しいので、それだけで信頼感があります。高齢者向けの健康食として、とても優秀だと思います。
Dr.つるかめキッチンに対する私の意見
制限食の宅配食サービスにおいては、あまり非の打ち所がないサービスだと思います。
冷凍弁当であり、時短が実現できる。
これはシニア世代にとっても、ましてや忙しい共働き世帯や一人暮らし世帯にもうれしいポイントです。
加えて味に関しても悪い評判はほとんどなく、制限食ではむしろおいしいという評価が大半を占めています。
薄い味付けのため人により好みは分かれますが、シニア世代や子供のいる世帯にとってはこの薄味が良いという意見もあります。
また全国配送が可能なため、遠く離れた両親に届けることも可能です。
実はシニア世代の悩みの一つとして「ネット上での操作」があります。
それを子供側で手配する、さらに制限食で両親の健康面もサポートできるというのはメリットにもなります。
注文に関しても定期便・都度注文が用意されています。
定期便の場合には送料が無料になり、かつ価格も割安に設定されているため定期便を利用する方がほとんどです。
とはいえ都度注文もあるため非常に利用しやすくなっています。
様々なニーズに応えているサービスであり、選択肢の幅が広く、総合的に見て非常におすすめできるサービスだと感じています。
日々の食事面で何かしらの悩みなどを抱えている場合には、優先して検討できる1社だと思いますので、興味のある方はぜひこの機会に検討してみてください。
Dr.つるかめキッチンの配達エリア
「Dr.つるかめキッチン」は全国配送が可能となっています。
そのため、配送エリアに関しては特に気を付ける必要はありません。
ココがポイント
- 定期便は送料無料
- 都度注文は全国一律770円
Dr.つるかめキッチンのメニュー
「Dr.つるかめキッチン」では主に5つのメニューが用意されています。
5つのメニュー
- カロリー制限気づかい御前
- 塩分制限気づかい御前
- 糖質制限気づかい御前
- たんぱく質＆塩分制限気づかい御前
- つるかめバランス栄養御前
それぞれ簡単に解説しておきます。
カロリー制限気づかい御前
| カロリー | 塩分 |
| 240㎉±10％ | 2.5ｇ以下 |
食事のカロリーに気を使いたい方にぴったりのコースです。
1食のカロリーが240kcal（±10％）、塩分2.5ｇ以下となっています。
カロリーのことを考えながら飽きのこないメニューを意識しており、日本内科学会総合内科専門医「古家美幸先生」が監修したメニューです。
塩分制限気づかい御前（減塩食）
| カロリー | 塩分 |
| 300㎉以下 | 2.0ｇ以下 |
塩分を制限したい方にオススメのコースです。
1食の塩分を2.0g以下に抑えられているため、1日の塩分制限量を6g以下に抑えることができます。
減塩しているものの、料理の味はしっかり楽しめるよう、出汁や香辛料で味付けを行い、料理の味が通常と変わらないように工夫されています。
日本内科学会認定医「杉原德彦先生」が監修したメニューです。
糖質制限気づかい御前（糖尿病食）
| カロリー | 塩分 | 糖質 |
| 240㎉±10％ | 2.0ｇ以下 | 15ｇ以下 |
糖質に気をつかいたい方向けのコースです。
1食の糖質を15g以下にして、カロリー240kcal（±10％）、塩分2.0g以下となっています。
血糖値や糖尿病の方には特におすすめとなっており、糖尿病専門医「原島伸一先生」が監修したメニューです。
たんぱく質＆塩分制限気づかい御前
| カロリー | 塩分 | たんぱく質 | カリウム | リン |
| 300㎉以上 | 2.0ｇ以下 | 10ｇ以下 | 500㎎以下 | 200㎎以下 |
たんぱく質と塩分に気をつかいたい方向けのコースです。
たんぱく質は10g以下、塩分も2.0g以下に抑えられるように配慮されています。
また、カリウムも500mg以下になるように調整していますので、カリウムが気になる方にもおすすめです。
腎臓病担当医で日本内科学会認定医「佐野彰彦先生」が監修したメニューです。
つるかめバランス栄養御前
| カロリー | 塩分 |
| 300㎉以下 | 2.5ｇ以下 |
健康維持や健康管理に気を使っている方向けのコースです。
1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下となっているので、毎日の食生活やカロリーを気にされる方におすすめのメニューです。
抗加齢医学専門医「菅原道仁先生」が監修したメニューです。
Dr.つるかめキッチンの特徴を徹底解説
4つの特徴
- 全国配送が可能
- 冷凍弁当での圧倒的時短
- 定期便・都度注文が可能
- 口コミから分かる特徴
1.全国配送が可能
最大の特徴としては全国配送が可能な点です。
実は宅配食サービスと言っても、地域が限定されている場合もあります。
そのため利用したくてもできないという事態に陥ることもあるのですが、「Dr.つるかめキッチン」ではその心配はありません。
自分用に利用する方がほとんどですが、中には遠く離れた両親のために利用する方も多くいます。
少し話は反れますが、最近では高齢者の交通事故も増えています。
特に地方の場合だと「車で買い物に行く」必要が出たりするわけですが、そもそも配送してくれるため買い物に行く手間や頻度を減らすこともできるわけです。
ココがポイント
- 定期便は送料無料
- お届け日・時間指定可能
- 届け先指定可能
2.冷凍弁当での圧倒的時短
商品は冷凍弁当がメインです。
しかも調理方法は電子レンジでチンするだけでOKなため、圧倒的な時短を実現することができます。
事実、共働き世帯にも非常に人気で、冷凍弁当と言ってもコンビニ弁当とは異なり、専門医・管理栄養士監修となっているため、安心して食べることが出来ます。
栄養バランスが考えられており、加えて時短もできるわけですからまさに今の時代にマッチしているサービス形態と言えます。
冷凍弁当と聞くと、どうしても味について疑いたくなる部分はあります。
しかし口コミで多く見られたのは「冷凍とは思えないおいしさ」という評価が多かった印象です。
実際に”味”に関する評判も良く、満足度が高いというのも特徴の一つでしょう。
3.定期便・都度注文が可能
定期便と都度注文のどちらも対応しています。
定期便と聞くと、現代の人は少しプレッシャーを感じる方もいるかもしれませんが、シニア世代にとっては注文忘れを防ぐこともできるため実はメリットでもあります。
定期便は送料無料となっており、都度注文に比べて価格もかなり割安で提供されています。
またお届け頻度も幅広く選択できます。
- 1週間
- 2週間
- 3週間
- 4週間
- 1か月
定期便を利用する方がほとんどですが、都度注文も用意されているため、非常にユーザビリティが高いのも特徴の一つと言えるでしょう。
4.口コミから分かる特徴
口コミから分かる特徴もありますので、簡単にまとめておきます。
良い評判・口コミ
- 制限食が信頼できる（専門医監修）
- 冷凍とは思えないほどおいしい
- 健康管理に最適（ダイエットも◎）
- 定期と都度で利用しやすい
- 制限食なのに満足感がある
- メニューが豊富で飽きない
- 忙しい時に冷凍は助かる（ストック）
悪い評判・口コミ
- 似たメニューが多く感じる
- 味が合わなかった（薄味傾向）
- 量が少ない
- 冷凍っぽさはやや残る
- 冷凍庫がパンパンになる
- 介護食への切り替えはできない（やわらか食、ムース食など）
Dr.つるかめキッチンの料金
5つのメニュー
- カロリー制限気づかい御前
- 塩分制限気づかい御前
- 糖質制限気づかい御前
- たんぱく質＆塩分制限気づかい御前
- つるかめバランス栄養御前
カロリー制限気づかい御前
| カロリー | 塩分 |
| 240㎉±10％ | 2.5ｇ以下 |
| 食数 | 定期コース（税込） | 都度購入（税込） | 1食あたり（定期・都度） |
| 7食セット | 5,184円 | 7,228円 | 741円・1,033円 |
| 14食セット | 9,828円 | 13,730円 | 702円・981円 |
| 21食セット | 14,364円 | 20,210円 | 684円・962円 |
- 定期コース：送料無料
- 都度購入：全国一律770円（税込）
- いつでも解約OK
塩分制限気づかい御前（減塩食）
| カロリー | 塩分 |
| 300㎉以下 | 2.0ｇ以下 |
| 食数 | 定期コース（税込） | 都度購入（税込） | 1食あたり（定期・都度） |
| 7食セット | 5,184円 | 7,228円 | 741円・1,033円 |
| 14食セット | 9,828円 | 13,730円 | 702円・981円 |
| 21食セット | 14,364円 | 20,210円 | 684円・962円 |
- 定期コース：送料無料
- 都度購入：全国一律770円（税込）
- いつでも解約OK
糖質制限気づかい御前（糖尿病食）
| カロリー | 塩分 | 糖質 |
| 240㎉±10％ | 2.0ｇ以下 | 15ｇ以下 |
| 食数 | 定期コース（税込） | 都度購入（税込） | 1食あたり（定期・都度） |
| 7食セット | 5,184円 | 7,228円 | 741円・1,033円 |
| 14食セット | 9,828円 | 13,730円 | 702円・981円 |
| 21食セット | 14,364円 | 20,210円 | 684円・962円 |
- 定期コース：送料無料
- 都度購入：全国一律770円（税込）
- いつでも解約OK
たんぱく質＆塩分制限気づかい御前
| カロリー | 塩分 | たんぱく質 | カリウム | リン |
| 300㎉以上 | 2.0ｇ以下 | 10ｇ以下 | 500㎎以下 | 200㎎以下 |
| 食数 | 定期コース（税込） | 都度購入（税込） | 1食あたり（定期・都度） |
| 7食セット | 5,508円 | 7,682円 | 787円・1,097円 |
| 14食セット | 10,476円 | 14,594円 | 748円・1,042円 |
| 21食セット | 15,336円 | 21,506円 | 730円・1,024円 |
- 定期コース：送料無料
- 都度購入：全国一律770円（税込）
- いつでも解約OK
つるかめバランス栄養御前
| カロリー | 塩分 |
| 300㎉以下 | 2.5ｇ以下 |
| 食数 | 定期コース（税込） | 都度購入（税込） | 1食あたり（定期・都度） |
| 7食セット | 4,968円 | 6,980円 | 710円・997円 |
| 14食セット | 9,504円 | 13,190円 | 679円・942円 |
| 21食セット | 13,932円 | 19,400円 | 663円・924円 |
- 定期コース：送料無料
- 都度購入：全国一律770円（税込）
- いつでも解約OK
他の宅配食サービスとの比較
他の宅配食サービスも実は非常にたくさんあります。
主要なところを集めて簡単に比較してみましょう。
| サービス名 | メニュー内容 | 価格目安（1食） | 配達方法 |
|---|---|---|---|
| オイシックス | 有機野菜やこだわり食材を使用した料理、子供向けメニューあり | 約700円〜1,200円 | 冷蔵便または冷凍便 |
| ナッシュ | 糖質制限・ダイエット食メニューが豊富 | 約500円〜700円 | 冷凍便 |
| 三ツ星ファーム | 高品質な食材を使った健康的な料理 | 約800円〜1,000円 | 冷凍便 |
| つくりおき.jp | 栄養バランスに配慮した主菜・副菜セット | 約500円〜800円 | 冷蔵便 |
| シェフの無添つくりおき | 無添加、手作り感満載で健康的な惣菜が豊富 | 約600円〜900円 | 冷蔵便 |
それぞれ価格面や特徴があります。
近年の有名どころで言えば、「つくりおき.jp」や「ナッシュ」などが挙げられるでしょうか。
例えばDr.つるかめキッチンの「つるかめバランス栄養御前」、その中でも人気の7食コースを例にとってみましょう。
| つるかめバランス栄養御前 | 定期コース（税込） | 都度購入（税込） | 1食あたり（定期・都度） |
| 7食セット | 4,968円 | 6,980円 | 710円・997円 |
| 14食セット | 9,504円 | 13,190円 | 679円・942円 |
| 21食セット | 13,932円 | 19,400円 | 663円・924円 |
1食当たりでは710円～997円となっています。
これだけ見るとほとんど他社と遜色ないことがお分かり頂けると思います。
特に定期便であれば送料無料となり、その点も加味すると安い部類に入ってきます。
但し、都度注文の場合には少々高い部類になってきてしまいます。
というのも送料が別途770円（一律）で発生するためです。
仮に都度注文・送料込みとした場合には「1食あたり1,107円」となります。
Dr.つるかめキッチンの利用者のほとんどが定期便を利用しているのがこれでお分かり頂けたかと思います。
あとは正直、試してみて”味”や”利便性”など自分に合うか合わないかを見極めていくしかないと思います。
興味のある方は都度注文からスタートしてみるのも良いかもしれません。
もし同じような宅配食サービスも検討したいという方は以下の記事でまとめておりますので、ぜひ参考にしてみてください。
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Dr.つるかめキッチンって怪しくないの？
結論から言って、怪しいサービスではありません。
制限食において特化しており、現在人気を博しています。
それぞれの制限食には専門医が監修、加えて管理栄養士も監修しており、利用者の安心感も得ている事実があります。
国内生産となっていることも安心材料の一つでしょう。
最近ではメディアにも多数紹介されています。
参考：Dr.つるかめキッチン公式サイト
もしかすると一度は見たり聞いたことがあるかもしれません。
またリピート率も非常に高く、利用者の約93％が「また利用したい」と回答しているなど評判の良さもうかがえます。
Dr.つるかめキッチン自体、制限食で日本一を目指しているなどサービスや品質に力を入れており、怪しいとは無縁のサービスと言えるでしょう。
Dr.つるかめキッチンを使うべき方
こんな方におすすめ
- 高齢の家族がいらっしゃる方
- 栄養成分を気にしながらの料理でお困りの方
- 食事制限をする必要がある方
- ダイエットを検討している方
- 健康管理＋時短を求めている方
- 全国配送を希望する方（離れた家族へも）
- 定期、都度注文どちらも利用したい方
Dr.つるかめキッチンは高齢者や健康管理に気を付けている方が主なターゲットとなっています。
専門医・管理栄養士監修のため、メニューに気を使う必要がなく、冷凍で届くため時短に繋がるのもポイントです。
冷凍は時短だけでなく、ストックができるというのもメリットの一つとなっています。
いざという時に役立つため、ストックありきで購入する方も多いです。
また全国配送が可能となっているため、遠く離れた両親のために注文することもできます。
口コミからも分かる通り、「Dr.つるかめキッチンを辞めた理由」は主に「ライフスタイルの変化」となっており、そのほとんどがサービスに対する満足度が高い傾向にあるのもおすすめできるポイントです。
ある程度ターゲットは絞られているとはいえ、その中でも様々なニーズに対応している「Dr.つるかめキッチン」は非常におすすめできるサービスとなっています。
Dr.つるかめキッチンを使うべきじゃない方
一方で「Dr.つるかめキッチン」をおすすめできない方もいます。
簡単にまとめておきたいと思います。
おすすめできない方
- 制限する必要がない方
- 都度注文をメインに利用したい方
- 味を重視したい方
- 介護食を必要とする方
「そもそも制限する必要がない方」にとっては”味付け”は薄い傾向にあるため、満足できない可能性が高いです。
さらに”量”という面でも、制限食というくらいですから少ない傾向にあります。
量に関しては、若い世代にとっては「少ない」という意見がある一方で、シニア世代には「多い」という意見もあり、利用する世代によって意見が割れていました。
実際に、バランス栄養御前（7食）の場合は下記の通りです。
バランス栄養御前（7食）
- 定期：1食当たり710円（送料無料）
- 都度：1食あたり1,107円（送料込み）
宅配食サービスは現在は非常に多くなってきています。
そのため、なかなか選ぶのも一苦労ではありますがせっかくの機会ですから他社も含め比較検討してみることをおすすめします。
一応同じような健康管理食、制限食の参考記事を下記に掲載しておきます。
ぜひ比較検討の材料にしてみてください。
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Dr.つるかめキッチンを利用する時の注意点
送料について
送料について改めて触れておきます。
- 定期便は送料無料
- 都度注文は全国一律770円
定期コースの場合は特に気にする必要はありませんが、都度注文を検討する場合には送料を加味するよう注意してください。
アレルギー対応は可能？
アレルギーの完全対応はしていません。
もし食べられない・苦手な食材がある場合については、お食事のメインメニュー（主菜）の部分にある食材のみ変更することが可能となっています。
その場合、電話またはお問合せフォームから問合せするようにしてください。
賞味期限は？
商品が届いてから「冷凍で3ヵ月から6か月」となっています。
冷凍庫から冷蔵庫に移してからの日持ちは？
冷凍庫から冷蔵庫に移した場合、24時間以内に消費するよう注意が促されています。
また、消費する直前には必ず加熱するよう注意してください。（目安：電子レンジ600Wで約2分）
メニューの指定はできるか？
残念ながらメニューの指定はできません。
メニュー内容はDr.つるかめキッチンに一任となっています。
受け取れない場合はどうする？置き配は可能？
万が一受け取れない場合にはヤマト便より不在票が入ります。
その指示に従うようにしましょう。
また置き配は対応していません。
一般的に冷凍食品に関わらず食品は衛生管理の観点から対面での受け取りが基本となっています。
離乳食や幼児食は頼める？何歳から食べられそう？
詳細な月齢や年齢に関する表記はありません。
ですが、食事の内容としては、「固すぎるもの」「飲み込みづらいもの」は入れない、もしくは食べやすく調理されています。
スキップ・一時休止について
基本的にはいつでも可能となっています。
定期コースの解約について
配送回数や期間に制限はありません。
そのため、お届け予定日の6日前までであればいつでも解約可能となっています。
なお上記締切を過ぎてしまった場合、次回配送から解約となりますので注意してください。
また、一時休止は再開されるまで、決済やお届けがストップします。
解約ではなく一旦配送を止めたい場合は「一時休止サービス」を利用しましょう。
Dr.つるかめキッチンの申し込み方法
簡単に申し込み方法について触れておきます。
簡単に申し込みができるようになっていますが、会員登録を含めるとおよそ5分程度の所要時間だと思います。
step
1問い合わせ・申し込み
まずは公式サイトにアクセスしてください。
公式サイト内に現れる上図のバナーをクリックしてください。
※当サイト経由であれば、上記の通りお得にスタートすることが可能です。
すると上図までスクロールされるので、お好きなコースを選びましょう。
※ここでは「穏やかな制限証＝バランス栄養御前」で進めます。
step
2商品の選択
「7食・14食・21食」の中から選び「ご注文はこちら」をクリックします。
step
3会員情報の入力
ご自身の情報を入力していきます。
「お届け先情報」は別の住所（遠く離れた両親など）にお届けする場合に入力してください。
step
4配送日時などの指定
配送方法は基本的に「ヤマト宅急便（クール宅急便）」となっています。
また定期の場合にはお届け頻度を選択してください。
- 1週間
- 2週間
- 3週間
- 4週間
- 1か月
お届け希望日と時間帯をそれぞれ指定してください。
必ず受け取れる日時を指定するようにしておきましょう！
step
5支払い方法
クレジットカード決済を利用する方が多いと思います。
他にも後払いや代金引換も利用できるのでお好みで選んでください。
ここまで全て入力できましたら「確認画面へ進む」をクリックします。
あとは確認画面に遷移し、注文内容を確定して完了となります。
全て1ページ内で完結するので非常にわかりやすく、問題なく進められると思います。
登録したメールアドレス宛にメールが届きますので、改めて確認するようにしておきましょう。
まとめ
Dr.つるかめキッチンについて網羅的に解説してきましたがいかがでしたでしょうか。
制限食においては日本一を目指しているだけあって、”痒い所に手が届く”サービスを提供していると思います。
ターゲットもしっかりと絞られているにも関わらず、シニア世代だけでなく幅広い世代に利用されているというのは、実はDr.つるかめキッチンの最大の特徴かもしれません。
実際に利用した人のリピート率は非常に高く、満足度の高さもうかがえます。
その結果として「不満があるから辞める」という意見はほとんど見受けられませんでした。
制限食を考える上で、まず第一候補として挙げても問題ないサービスと私自身は考えています。
一方で都度注文はやや高い傾向にあったり、介護食、いわゆる「やわらか食」や「ムース食」の取り扱いはないため、高齢者向けのシーン別でのコース変更が出来ない点は将来的にでてくる可能性はあります。
いずれにしても、宅配食サービスは「暮らしを楽に」してくれるのは間違いありません。
ただ宅配食サービス全般に言えることですが、「何を目的にするか」だけは見失わないで頂きたいと思います。
例えば「健康管理が目的であれば栄養バランス食を頼む」、時短を目的にするなら「冷凍弁当が良い、その中でも電子レンジ調理が良い（湯煎は嫌だ）」など人によって目的は大きく異なります。
目的をはき違えてしまうと、結果的に「不満が残る」と言ったケースは良く見られます。
ぜひしっかりと吟味した上で、自分に適した最高のサービスを選んでみてください。
